篮球作为全球广受欢迎的运动，不仅能够增强体质，还能够锻炼团队协作能力。然而对于许多零基础的新手来说，篮球技术的进修可能会让人感到无从开始。那么，篮球零基础怎么练近日更新动作呢？接下来就让我为大家梳理一下从零基础到掌握篮球的多少重要步骤。

1.进修基本动作，从运球开始

对于零基础的学员，运球是篮球的基础。当你拿到篮球的第一刻，开头来说要做的就是掌握运球。你可以在空旷的地方找到一个篮球，脚尖微微撑开，保持身体稳定。接着，开始用手指而不是手掌去碰球，轻轻地让球在地面上弹跳。你会发现，刚开始的时候可能会感觉不太自在。然而没关系，慢慢来，持球时刻越久，手感就会越好。

为什么运球这么重要呢？由于这是你在场上保持控球权的关键。通过不断的练习，你将逐渐感受到球和手之间的默契，这样在比赛中才能更加从容自如。

2.传球与接球的技巧

掌握了运球后，接下来就要进修传球和接球的基本技巧。传球的方式有很多种，比如胸前传球、击地传球等等。新手朋友建议从简单的胸前传球开始练习。可以找一个墙壁，将球传向墙面，让篮球回弹回来，尝试接住。这样不仅能够提升你的准确性，还能进步手眼协调能力。

传球的时候，有没有试过和朋友一起练习？双人配合练习效果会更好。这样的互动不仅增加了乐趣，还能加深对动作的领会。

3.投篮技巧，瞄准与发力

当你觉得运球和传球都已熟悉了，接下来就要进修投篮了。投篮是篮球得分最直接的方式，但这也是技术要求较高的动作。在投篮时，开头来说要掌握好站位，双脚与肩同宽，重心稍微前倾。接着可以选择投篮的姿势，经典的跳投方式可以帮助你更好地获取篮球在空中的高度与角度。

在投篮练习中，不妨设定一个小目标，比如每次命中10个球再继续下一个动作。这样有趣的练习能让你在不知不觉中提升自己的投篮准确度。

4.实战演练，提升团队协作能力

光练习基本动作是远远不够的，想要真正掌握篮球技术，还需要通过实战来进步。找一些志同道合的朋友，组成一个小型篮球队，进行一些友情赛。通过比赛，你不仅能够检验自己的技术水平，还能学会怎样与队友配合，增强团队觉悟。

在实战中，难免会遭遇挫折，这也是成长的必经之路。不要由于失败而气馁，反而要从中寻找进步的空间。

小编归纳一下

篮球零基础怎么练近日更新动作，怎么样？经过上面的分析几点，相信大家对怎样练习篮球已经有了清晰的认识。练习经过中，保持积极的态度和耐心，卓越的技能需要时刻的累积和不断的操作。希望每位新手都能在篮球的全球中找到乐趣，收获友情与健壮！加油！