考试时刻吃什么提神？快来了解一下！

在紧张的考试时刻，怎样保持头脑清醒，进步进修效率呢？?除了良好的作息和复习规划，饮食也是至关重要的，下面内容是一些有助于提神的美食,助你轻松应对考试！

1. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，能进步大脑活力，消除疲劳，考试前喝一杯绿茶，让你神清气爽,思考敏捷。

2. 苹果：苹果富含维生素C和矿物质，有助于进步记忆力，考试期间，吃一个苹果,让你保持灵魂饱满。

3. 咖啡：+++具有提神醒脑的影响，适量饮用咖啡能让你在考试中保持清醒，但要注意，过量饮用咖啡可能导致心慌、失眠等不良反应。

4. 葡萄干：葡萄干含有丰富的天然糖分和矿物质，能迅速补充能量，进步进修效率，考试前吃一些葡萄干,让你充满活力。

5. 黑巧克力：黑巧克力含有一定量的+++和可可碱，能++神经体系，进步注意力，但要注意，黑巧克力的热量较高,适量食用为佳。

6. 番茄：番茄富含番茄红素，有助于进步记忆力，考试期间，吃一些番茄,让你在考试中保持专注。

7. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，能进步大脑活力，增强记忆力，考试前吃一些蓝莓,让你保持头脑清醒。

8. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持神经体系正常运作，考试期间，吃一根香蕉,让你保持精力充沛。

考试期间要注意饮食均衡，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以进步进修效率，保持良好的作息和心态，相信自己一定能够取得好成绩！？？？?